/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/071a1cfad98d416985bcd10f54b9474c.jpg Oto krótki filmik.Szybkość rąk świetna... http://www.youtube.com/watch?v=TaFWip8DpPQ&feature=youtu.be Artykuł z boxingnews.pl Przez niektórych nazywany największą nadzieją białych na zdetronizowanie i przerwanie hegemonii czarnoskórych pięściarzy i to w okresie apogeum i rozkwitu HW lat [...]
Witam Nie mogę znaleźć w necie informacji odnośnie jakie sermy są lepsze po cyklu na dece, tzn.wszędzie się pisze o clomidzie, a co z nolvadexem? Oczywiście dodam, że mam na myśli "normalny" cykl, czyli deca z teściem, o ilości tych środków na tydzień nie będę pisał bo każdy może mieć lekko odmienne zdanie... a mi chodzi o pytanie czy nolva po [...]
[...] juz sie spotkał z takim przypadkiem ale mam nadzieje że tak i mi pomoże.Otóż odwrotnie do tego co myślicie ból nie następuje podczas treningów lecz gdy robie np przerwe (tydzien) czyli nie ćwicze w tym czasie...po mniejwięcej 4 dniach bez siłowni przy każdym zgięciu ciała z zaangarzowaniem kręgosłupa (opad tłowia itp. najbardziej podczas [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/596ee2cc95f14fa887df5f0e9d284766.jpg Główna karta: Georges St. Pierre pok. Carlosa Condita przez jednogłośną decyzję (49-46, 50-45, 50-45) Johny Hendricks pok. Martina Kampmanna przez KO w 0:46 rundy 1 Francis Carmont pok. Toma Lawlora przez niejednogłośną decyzję (29-28, 28-29, 29-28) Rafael dos Anjos pok. Marka Bocka przez [...]
Witam dokładnie 8 dni przyjąłem na klatkę piersiową cios. Lewa strona okolice przedostatniego i ostatniego żebra, pojawił się lekki siniak i kłucjący ból.. Oczywiście cały tydzień ćwiczyłem na siłowni, siniak zszedł ale ból pozostał. Boli najbardziej podczas kasłania, kichania oraz jak zrobię jakiś ruch niespodziewany ręką, jak dotykam w tym [...]
Mam pytanko, od tygodnia robię już redukcje, ćwiczę z kolegą. Zawsze myślałem ze na redukcji robi się dużo powtórzeń, i krótki odpoczynek. Jednak przed rozpoczęciem gubienia fatu, dużo czytałem, i natrafiłem na artykuł: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html Od razu mi się spodobało, gdyż lubię duże ciężary. Przez ten tydzień [...]
witam,obecnie lece: 1-16 Cypio alphy 500mg week 1-8 meta alphy 30mg ed 9-16 npp alphy 300mg week w którym tygodniu wlecieć z hcg jakoś pomiedzy meta a npp? czy po skonczeniu mety wchodząc na npp? kiedy,ile i na jak długo z hcg? jutro zaczyna sie 7 tydzien czyli zostały mi 2 tyg na mecie i przechodze na npp
Cześć Odkąd pamiętam zawsze miałem problemy ze stawami pobolewało mnie tam trochę w chłodniejsze dni zwłaszcza w jesień. Zacząłem chodzić na siłownie od września tego roku zero jakich kolwiek kontuzji gdy nagle jakiś tydzień temu wstaje rano a w barku uczucie jakby był złamany, dosłownie podnosząć do góry musiałem pomóc sobie drugą ręką ból nie do [...]
witam, wczoraj bylem u lekarza, przepisal mi na zapalenie gruczolu krokowego bactrim forte, zaczelo sie od bolu jadra, ale juz przechodzi, nie czuje sie oslabiony, dzisiaj przyjalem dopiero 3 dawke antybiotyku i nachodzi mnie pytanie. Czy moge dalej cwiczyc? Zaczynam 6 tydzien udanego cyklu i nie chce go przerywac ;/.
Witam. Czytałem w dziale kilka planów diety oraz porady z linków. Zdaje sobie sprawę że muszę zwiększyć "wymiary" diety, gdyż 187wzrost i 63waga to mało... ;x Zakupiłem znany Gainer: Gain Bolic 6000 Jesli chodzi o wrzucenie go do diety to np. w poniedziałek, środe i piątek po 3 razy dziennie po 200g. Jednak jeśli chodzi o dzienną dietę, nie wiem [...]
http://www.dailymobile.net/wp-content/uploads/2012/05/sony-xperia-u.jpg Witam Mam telefon SONY Xperia U do sprzedania lub na wymianę(rozważę każdą propozycję, lecz musi to być równowartość lub z dopłatą). Bawiłem się nim przez tydzień po prostu, aby zobaczyć tą nową technologię. Nic nie uszkodziłem :) Wszystko nowe poza tym tygodniem testu. Bez [...]
Witam. Chciałbym się dowiedzieć jak najefektywniej robić ćwiczenia na rzeźbę. Ale może od początku. Mam 22lata, 175cm i 70kg wagi. Biore cm3, anabolic bcaa system, aminomax 6800 i clinburexin. Wszystko biorę jednorazowo po 3 tabletki po posiłku rano i przed treningiem + nitrobolon. Na noc testopac. Problem mam z dietą bo niestety jest niemożliwa [...]
Posiadam owy androX - jak sprawdzić czy jest oryginalny ? i czy dawka 1 tab co tydzien to nie zamało ? co ile trzeba dawkować i jakie są przypuszczalne efekty? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6413135293a04807867ee6b05db4ff56.jpg
skonczylem niedawno cykl kreatynowy, ktory trwal 10 tyg. podczas cyklu trenowalem 3x w tygdoniu, teraz chce sie przerzucicna splita 4x, jednak slyszalem, ze zalecana jest po takim cyklu przerwa od cwiczen na tydzien, ja jednak takiej potrzeby nie odczuwam,czy mimo to powinienem zrobic ta przerwe, czy jest to kwestia czucia?
Witam! Spożywam 222g - 235 białka/85g tłuszczu/ 100 - 112g węglowodanów (ok 2100kcal) Piątek bądź sobota zamiast 2 posiłków przed i po tren zjadam jakiegoś fast fooda + 2 piwka. Od dzisiaj rana boli mnie dolna część pleców, fakt iż zacząłem tydzień temu pracę siedząco- stojącą, jednak nie mam pewności czy nie mam problemów z nerkami od zbyt dużej [...]
[...] nieracjonalna. Chcę znów być szczupła jak kiedyś i móc wciskać się w wymarzone ciuchy. Powiedzcie mi od czego zacząć ? Czytalam gdzies tutaj ze powinnam spisywac przez tydzien co jem - tylko w jaki sposób ? Każdy kęs ma być zapisany ? Jestem tu nowa i prosze o zrozumienie... narazie nie mogę się odnaleźć na tym forum. Co jeszcze powinnam [...]
[...] u mnie kuleje) . Dotychczas mialem takie podejscie - że starałem sie cwiczyc regularnie , jeśc w miare zdrowo ale tez bez przesady bo kulturystą byc nie chce (wiec raz na tydzien pozwalałem sobie na impreze + kilka piwek czasem jakas wodka , czasem cos). Dodatkowo moim problemem jest nerwica żołądka - 4-5 razy dziennie WC (wszystkie badania [...]
Witam serdecznie . Mam 16 lat i postanowiłem prowadzić swój dziennik , aby po kilku miesiącach widzieć jak to było na początku :D . Ćwiczę już przez jakiś czas , ale to nie były jakieś dobre treningi , tylko tak po prostu "sobie machałem" . Teraz chcę to zmienić . Treningu nie będę wypisywał odrazu na cały tydzień tylko po prostu codziennie [...]
Witam. Panowie 5 tydzien cyklu , caly flakon pmp sustananixu skonczony , dalej nic zero retencji i pompy jakiej kolwiek . Mialem wczesniej taki sam temat . Badadania w 3 tygodniu , 3 razy podwyzszona gorna poprzeczka testy. Diete oczywiscie trzymam. Co mam robic daj sobie spokoj i sie odblokowac :| ?
Cześć, mam pytania odnośnie tego ziółka: - Jakiej firmy najlepiej zamiawiać? Tzn. co najbardziej się opłaca - na allegro jest tylko oferta OLIMP'u. -Czy razem z różańcem górskim będzie w stanie podnieść odporność? Zastanawiam się nad kupnem ponieważ ostatnimi czasy chodzę przemęczony i senny. Dużo stresu w szkole, życiu prywatnym przekłada się na [...]
UFC 154 – wyniki i dyskusja po gali
